7 Conselhos para criar uma mente positiva

1. Visualiza-te!

A  visualização criativa é uma técnica que te ajuda a definir a perfeição dos teus sonhos e projetos. Com esta ferramenta podes definir todos os aspetos da vida que queres construir e vivê-la um bocadinho todos os dias, até que seja real. Parece mentira, eu sei, mas a verdade é que funciona! Fecha os olhos durante alguns minutos por dia e visualiza a mulher de negócios que queres ser e todos os teus projetos em prática e bem sucedidos. Mas atenção: se praticas só uma vez não vais ver resultados... mas com a prática constante e disciplina atinges o resultado desejado! O treino é necessário.... e ninguém o pode fazer por ti.

2. Organiza-te!

Por dentro e por fora. Uma boa forma de organizar as ideias é definir metas e objetivos, pessoais e profissionais. Desta forma poderás traçar um caminho claro para obter os resultados que procuras nos teus negócios. Mas é importante também que cuides os espaços onde trabalhas! Um espaço de trabalho desorganizado é uma enorme distração. Por exemplo, eu gosto de trabalhar no meu quarto, mas não consigo concentrar-me se a cama estiver por fazer, ou roupa espalhada por todo o lado… seja no escritório, em casa ou num espaço de networking, procura organizar o espaço à tua volta de uma forma que te transmita tranquilidade.

3. Energiza-te!

Sabias que as pessoas que te rodeiam influenciam os teus níveis de energia? Sim, é verdade! Rodeia-te de pessoas possitivas, que te inspirem e te motivem a ser mais e melhor. Passa algum tempo todas as semanas com outros empreendedores ou profissionais da tua área, eventos de networking são uma excelente forma de manter a tua energia ao rubro.

4. Positiviza-te!

Sorri! Muito! Mais ainda! Está provado cientificamente que o sorriso tem muitas vantagens para a saúde, entre elas a estimulação do sistema imunológico, estabilização do sitmo cardíaco, alivio quase imediato dos efeitos do stress, mas para mim, a maior vantagem de sorrir muito é o efeito iman: quando sorris, atrais mais sorrisos, mais positivismo e mais “gente boa” para perto de ti! 

5. Expressa-te!

Exterioriza o teu positivismo e a tua energia, não só em palavras mas também em gestos e ações. Espalha a tua magia e contagia os que estão à tua volta! Coisas lindas acontecem quando te sentes bem e partilhas a tua felicidade com o mundo!

6. Tranquiliza-te!

A tua mente pode ser um lugar muito barulhento às vezes, ou, se fores um pouco parecida comigo, quase todo o tempo! É bom parar de vez em quando e tranquilizar a mente. Meditação, passeios ao ar livre, ouvir música calma… existem várias formas de tranquilizar a tua mente. Pessoalmente, apoio-me na meditação e no exercício ao ar livre. Juro-te que sou muito mais produtiva depois de acalmar a minha mente. 

7. Agradece!

Gratidão é um sentimento, uma atitude de reconhecimento, de avaliação de algo que te trouxe benefícios. O ato de agradecer é positivo, descarta as coisas negativas e os sentimentos ruins e foca a tua emoção e a tua atenção nas coisas boas que a vida te dá. A Oprah Winfrey afirma que um dos segredos do seu sucesso é o facto de manter um diário de gratidão, Todos os dias ela escreve nesse diários os aspetos do dia pelos quais se sente agradecida e acredita que a vida dela começou a mudar para melhor quando ela ganhou este hábito. 

E, acredites ou não, agradecer tem efeitos positivos provados cientificamente também! Segundo o site Psicology Today estes são os 7 benefícios principais de praticar a gratidão:

Uma mente positiva é um fator de peso no teu sucesso como empreendedora, e na fase inicial é um fator decisivo para ultrapassar as adversidades sem nunca desistir! Ser empreendedora é lindo e muito recompensador, mas não é fácil… e se vais entrar nesta jornada então carrega a tua de positivismo, porque vais precisar!

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Até já!